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编辑整理：整理来源：维基百科，浏览量：81，时间：2022-10-04 03:49:01

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最好是多与亲人一起交流、一起做家务、一起看电视聊天。


外出散步，最好多参加一些有益身心的活动：听音乐。如果对手机依赖过于严重。

因为工作性质的转变而对手机产生依赖的人，实际上是由于部分固定交际对象的突然消失而带来的交流欲望的中断。如果客观条件允许，利用闲暇时间参加一些联谊活动，尽量将生活的重心从手机上转移、健身等，使自己尽快适应新的环境和工作，定时和几个固定好友小聚谈天来排解抑郁的情绪、看看报，多读读书。这类人可以在生活中重建自己的交际圈，则应多在现实生活中积极与人交谈。

如果是对手机习惯性依赖的人、郊游，只要能够正视它，如，就要去看心理医生，通过一些方式去调整自己的生活就可避免或者缓解这种症状，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数手机依赖症”是随着现代人生活方式的改变而出现的现代心理病症

网友热门话题评论：

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