自我暗示-自我暗示的心理学效应

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原创，时间：2023-02-13 00:30:09

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关于自我暗示内容导航：

• 1、自我暗示
• 2、自我暗示的心理学效应
• 3、自我暗示是什么意思

1、自我暗示

我们的神经系统是很蠢的，您肉眼可以看到一件喜悦的事，它就会做出喜悦的反应。看到忧愁的事，它就会做出忧愁的反应。哈佛大学心理学专业的学生吉姆给自己找了一份兼职，照顾独居的威尔森太太，并帮他做一些家务。

吉姆为人热忱，做事认真负责，深得老太太的信赖。这天晚上，老太太敲响了吉姆的门，吉姆很抱歉这么晚来打扰你。我的安眠药吃完了，怎么也睡不着觉，不知道你身边有没有继母。睡眠很好，从来就不吃安眠药。

突然，他灵机一动，就对老太太说，上星期我朋友从法国回来，刚好送了我一盒新出的特效安眠药。我这就找出来，您先回去，我一会儿给您送过去。

老太太走后，吉姆找出了一粒维生素片，然后送到了威尔森太太的房间，告诉他这就是那种新出的特效药物。您之后一定能睡一个好觉。

老太太高兴的服下了丽丽特效安眠药。

第二天早上吃早餐的时候，他对吉姆说，你的安眠药效果好极了。我昨晚吃完很快就睡着了，而且睡得很好，好久都没有这么舒服的睡觉了。那个安眠药你能不能再给我一些？

吉姆只好继续让老太太服用维生素片，直到服完一整盒。事情过去一年多之后，老太太还时常念叨积木给他的特效安眠药。

吉姆用一粒维生素片就让老太太进入了梦乡。这其实就是心理暗示的作用。

由于老太太平时对吉姆十分信赖，因此丝毫没有怀疑吉姆给他的特效安眠药。在强烈的心理暗示的影响下，产生了服用安眠药之后才有的效果。

心理学家马尔兹说，我们的神经系统是很蠢的，您肉眼看到一件喜悦的事，他就会做出喜悦的反应。看到忧愁的事，他就会做出忧愁的反应。

研究发现，积极的自我暗示能够调动人的巨大潜能，使人变得自信乐观。

当你习惯的想象，快乐的是你的神经系统，便会习惯的令你处在一个快乐的心态。所以我们要对自己进行积极的自我暗示，给自己说说积极的语言。比如在我生活的每一方面都一天天变得更美好，我的心情愉快，我一定能成功。

早晚睡前醒后的时间进行自我暗示是再恰当不过的了。你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行以下自我心理暗示。

描述自己的天赋和能力。

想想你成功的景象，用简短的语言给自己积极有力的暗示。如我是一个能做大事的人，我的一生绝不能碌碌无为。我知道我想要的生活是什么，我必须实现它。

我是一个坚定的人，没有什么能够动摇我的决心。

失败永远是暂时的，过去的失败只意味着将来更大的成功。

恐惧是顾虑造成的，我只要抛开杂念，专注于我的目标，就不会再恐慌。我有巨大的潜能还没有开发，但是咱们的习惯影响了能力的发挥。一定要科普点散漫。

我越相信自己，我的能量就越大。

我完全可以干的比别人更好。

我只要专心致志，就能做好每一件事。美国心理学家威廉斯说，无论什么见解、计划目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复的思考，那他必然会置于潜意识中成为积极的行动的源泉。

2、自我暗示的心理学效应

积极心理暗示叫罗森塔尔效应。

罗森塔尔效应，亦称“皮格马利翁效输字纸关则距应”、“人际期望效应”，是一种社会心理效应，指的是教师对学生的殷切希望能戏剧性地收到预期效果的现象。由美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森于1968活单表赶或办皇益命该犯年通过实验发现。一般而言，这种效应主要是因为教师对高成就者第头害百吧验和低成就者分别期望着不同的行为，并以不同的方式对待他们，新血手关裂落步从而维持了他们原有的行为模式。

扩展资料：

1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森来到一所小学，说要进行7项实验。他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了来自“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。

其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出础执到祖受后来的。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩师病严国有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。

赞美、信任和期待具有一种能量，它能改变人的行为，当一个人获得另一个人的信任、赞美时，他便感觉获得了社会支持，从而增强了自我价值，变得自信、自尊，获得一种积极向上的动力，并尽力达到对方的期待，以避免对方失望，从而维持这种社会支持的连续性。

参考资料来源：

百度百科-罗森塔尔效应

3、自我暗示是什么意思

自我暗示不是自我催眠。只有你的潜意识存在。。


自己

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