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1. 准备:准备一首蔬菜广场舞的音乐,准备一个宽敞的舞台。
2. 步骤:
(1)站立:站在舞台中央,双脚分开,肩宽,腰部放松,头部抬起,双手放在腰部,准备开始。
(2)跳跃:双脚同时跳起,双手抬起,双臂伸直,身体向上抬起,跳跃的高度可以根据自己的感觉来控制。
(3)旋转:双脚稳定,双手抬起,身体向右旋转,转动的角度可以根据自己的感觉来控制。
(4)转身:双脚稳定,双手抬起,身体向左转身,转身的角度可以根据自己的感觉来控制。
(5)跳步:双脚同时跳起,双手抬起,身体向前跳步,跳步的距离可以根据自己的感觉来控制。
(6)跳舞:根据音乐节奏,自由发挥,跳跃、旋转、转身、跳步等动作,让自己的舞蹈更加精彩。
3. 结束:当音乐停止时,站在舞台中央,双脚分开,双手放在腰部,头部抬起,礼貌地鞠躬,表示结束。