1.准备食材:准备一些新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。
2.洗涤:将所有的蔬菜和水果洗净,用清水清洗,然后沥干水分。
3.切片:将所有的蔬菜和水果切成小块,大小均匀。
4.调味:准备一些调味料,比如橄榄油、醋、盐、胡椒粉等,按照自己的口味调味。
5.拌匀:将所有的蔬菜和水果放入一个大碗中,加入调味料,拌匀即可。
6.装盘:将拌好的蔬菜水果沙拉放入盘子中,撒上一些芝麻、葵花籽等,即可享用。
蔬菜水果沙拉的做法:
1. 准备材料:蔬菜(如玉米、胡萝卜、西红柿、黄瓜等)、水果(如苹果、香蕉、葡萄等)、沙拉酱、油、盐、香料等。
2. 将蔬菜和水果洗净,切成小块,放入大碗中。
3. 加入沙拉酱、油、盐、香料,搅拌均匀。
4. 将沙拉装盘,撒上芝麻、碎核桃等,即可享用。
材料:
蔬菜:玉米、胡萝卜、西红柿、黄瓜等
水果:苹果、香蕉、葡萄等
调料:沙拉酱、油、盐、香料
装饰:芝麻、碎核桃等