牛奶炖木瓜-牛奶炖木瓜的做法
原创，时间：2023-03-22 22:00:10
关于牛奶炖木瓜的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
牛奶炖木瓜的做法
牛奶炖木瓜
冬日的夜晚似乎有些难熬，总是特别容易肚子饿，大概是胃也需要美味来抵抗寒冷的冬季吧。
肚子饿的时候就想吃夜宵，但是又怕胖，人可真是一个矛盾体啊~
一碗温暖滋补又不容易发胖的甜汤倒是很适合在冬日的夜晚来填饱我们的胃。
笋笋还是个哺乳期的宝妈，所以每天都会为自己熬上一锅汤用来增加营养，毕竟要给宝宝存“口粮”。之前介绍了【五红汤】，今天给小吃货们带来一款物美价廉的【木瓜炖牛奶】。
【木瓜炖牛奶】是一款冷热皆宜的营养甜汤，暖心又可口，食材和做法都很简单，厨房小白也能做，关键还不容易发胖，女性朋友们不妨多吃些。
木瓜营养价值很高，气味清香，被认为是女性朋友的美容佳品。除此之外木瓜中还是一款对脾胃非常好的水果，可以调理肠胃。冬季干燥需要滋补，赶紧用木瓜和牛奶为自己熬上一锅汤吧！
食材木瓜、牛奶、冰糖、清水
步骤木瓜去皮去籽切成小块。
瓜瓤和籽要去除干净，否则会影响甜品的口味。
木瓜和冰糖放入锅中，加少许清水，刚好没过木瓜即可。
木瓜自身有甜味，特别甜也可以不加冰糖，根据口味添加。
炖至木瓜软化。
加入牛奶继续炖5分钟左右。
不要煮太久，长时间高温会使牛奶变成絮状物。
木瓜炖牛奶就做好啦。
没有电饭煲的直接用汤锅炖至木瓜软烂后，加入牛奶小火煮至微开即可。
炎热的夏天，来一碗冰镇的【木瓜炖牛奶】，淡淡的牛奶香和木瓜的清新味，清凉爽口，好一道滋补甜品！
寒冷的冬季，喝上一碗暖暖的【木瓜炖牛奶】，奶香味和果香味交织，又香又甜，周身都温暖起来啦！
木瓜中的果酸会使牛奶凝结，所以不建议直接用牛奶炖，等到木瓜炖烂以后再加入牛奶稍煮片刻即可食用。
图文：呵呵笋
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牛奶炖木瓜的功效
1 美容养颜
木瓜和牛奶都属于温性食物,它们所富含的营养元素能够被人体直接吸收。木瓜润肺，来自具有着活血行气的效果，而牛奶润肠,具有着通便的效用，而这结合就能够起到排毒养颜的功效,皮肤随刘手离南径久也就变得更加的细腻和光洁。
木瓜牛奶的功效比较多，被灯植贵停原察印语具有抗疫杀虫、淡化争除标州黑色素的作用。这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有审计前制防福说型笔抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对消除黑色积意将批稳水怕简背素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。
2 丰胸美乳
乳汁缺乏的妇女服用可以增加乳汁量。
在木瓜中含有着丰富的木瓜酶和维生素A，这些元素能够刺激女性荷尔蒙分泌，为丰胸带来一定的作用。木瓜和牛奶对乳腺具有疏通的作用,它能够活化乳房细胞，让乳房对脂肪的吸收能力增强，木瓜中所含有的木瓜酶能够帮助分解食胶条组再什执照物，为乳房提供营养，这样也就能够让乳房变得更加坚挺，最终达到丰胸催乳的效果。
3 保健养生
在木瓜炖牛奶的功效中，木瓜炖牛奶还具有着治疗胆囊炎的功效。胆囊炎是中老年人比较多发的病症。中请吃江特富卫志脸项续乙医认为木瓜具有专业和消炎止痛、化湿合胃的功效，同时木瓜中的蛋白酶等还能调节胆囊的收缩功能，促进胆汁顺畅孩个握约批要往排泄，因此木瓜具有着治疗胆囊炎的效果。消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸;根据现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤里白皙，光泽，长期食用有助于新陈代谢。
4 通乳抗癌
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的钙非色弱起角布投示证常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，建议绝经期前后的中年妇女经常喝木瓜牛奶对身体健康有非常多的好处。