蜂蜜减肥法3天减6斤-六种人不宜喝蜂蜜
原创，时间：2023-03-28 02:34:09
关于蜂蜜减肥法3天减6斤的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
六种人不宜喝蜂蜜
漠专用34：你好。
蜂蜜富含多种营养，是养生保健佳品。但是蜂蜜虽好，并不是人人都适合吃的，有那么4类人是不宜吃蜂蜜的，千万要当心了！
1、肝硬化患者不能喝蜂蜜
一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3、感冒吃药不可与蜂蜜同服
感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。
4、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。专家表示，蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。
一般来说吃蜂蜜之前吃了葱的人都不能吃
蜂蜜减肥法3天减6斤
生姜和红茶都是一个女人的生活里不可或缺的保健常备，但你又知不知道它们加在一起可以减肥？
生姜红茶减肥法是最近比较流行的一种减肥方法，它既安全又有效，能增强身体的新陈代谢，提高脂肪的燃烧率。这么好的方法，你怎么可以错过！
生姜，红茶都是比较常见的食物，生姜红茶减肥法的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。
而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暖身体。生姜红茶减肥法是健康安全有效的减肥方法。
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。
促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
如果你是一位上班族，需要久坐办公室。那么，你肯定遇到过这样的痛苦——屁股怎么变大了？腰怎么堆了这么多肉？脖子好痛好酸？最近没吃啥啊，怎么又长了2斤？这条裤子又穿不下了？想摆脱这些烦恼吗？小编珍藏的5个瘦身动作，一定可以帮到你！
1、平板
最常见的体式之一，
四肢着地，手腕在肩关节正下方，
手指均匀铺开。
双脚与臀部同宽，激活双腿，
让腹部肌肉收紧，眼睛看向指尖偏前的位置。
保持30-60秒钟，重复2-5次。
多撑一秒是一秒，一不小心过3分。
2、侧板
侧板能调动身体全部的肌肉，锻炼平衡能力，
这个体式还可以有效缓解腰部疼痛。
右手掌放在垫子上，双脚摆动叠放在一起，
慢慢提升身体，左臂伸展向天空。
如果觉得有难度，可以将左脚支撑，放在地面上。
5次呼吸后，休息一下，换另一侧。
然后重复1 - 2次。
3、幻椅
幻椅式，重点训练下半身和核心肌群。
臀部降低，弯曲膝盖，
双臂高举过头顶，与肩同宽。
重心在脚后跟，膝盖不要超过脚趾。
腹部微收，保持骨盆中正。
眼睛看向前方，保持8个呼吸。重复10次。
4、扭转幻椅式
扭转幻椅式能够增强腿部的力量，
还可刺激消化系统，调节腹部内脏治疗便秘。
双腿并拢站立，臀部缓慢向下，
腹部贴向大腿，背挺直。
呼气时向右扭转身体，右侧将肩膀向外打开，
左侧肩膀垂直向下延伸，扩展胸腔。
眼睛看向手指或者上方。
8个呼吸后回到幻椅，再换另一侧。
5、海豚式
所有练习倒立体式的训练，都少不了海豚式。
四足跪姿，双手在肩膀正下方，
十指撑开平贴地板，保持直背，
抬起膝盖，慢慢臀部抬高向天空。
放松脖子，手肘慢慢撑地。
保持8个呼吸。
然后慢慢落下膝盖放松。重复3次。
每天花几分钟，
练习以上这五种体式，
什么肥胖、颈椎问题、亚健康
都会逐渐远离你。
还犹豫什么呢？
赶紧练起来吧！
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