低卡路里零食-低卡路里零食精品店创业计划书
原创，时间：2023-05-06 20:34:06
关于低卡路里零食的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
低卡路里零食精品店创业计划书
计算卡路里的消耗量有个公式：体重（公斤）×24小时
例如：一个50公斤重的人每天约消耗50×24=1200卡路里
当然，这个公式计算的只是基础代谢的卡路里数量，也就是说这个数据只能代表一般强度的消耗量。
另外，男女在卡路里消耗上也有一定差别，一般男性多于女性。
2.5升可口可乐约含1125卡路里
500毫升可口可乐越含225卡路里
每100克食物所含卡路里：
大米 342
小米 358
玉米 195
燕麦 368
芝麻 657
猪肉 332
牛肉 125
鸡肉 166
土豆 88
洋葱 39
白菜 10
小白菜 15
菠菜 21
油菜 11
芹菜 13
生菜 11
洋白菜 20
茄子 23
青椒 15
菜花 27
西兰花 33
西红柿 15
黄瓜 15
冬瓜 6
食用油 902
一包方便面约含350-400卡路里
低卡路里零食
随着气温的升高，大家都穿上短袖和漂亮的裙子。不知道高喊着“三月不减肥，五月徒伤悲”的姐妹们，是否瘦身成功呢？
减肥的人都知道，一旦开始减肥，嘴巴比平时更馋。原来不喜欢的食物都成香饽饽，一有时间就开始看吃播，哪怕吃不到嘴里过过眼瘾也是好的。今天给大家盘点5款低卡又解馋的小零食，嘴巴寂寞的时候吃一些，让你开开心心的变瘦。
1、祛湿膏
很多人减肥期不敢吃主食，这样会降低身体的代谢能力，还会损伤健康。其实可以吃一些粗粮，比如红豆、薏米、黑豆等，补充营养，抗饿顶饱。
如果没时间自己制作，不妨入手祛湿膏。主要食材有赤小豆、薏米、红豆和黑豆，搭配芡实、茯苓、山药等。
2、手撕牛肉干
减肥期间总觉得饿，大多数时候不是肚子饿，只是身体的一种正常反应。这时只要稍微吃点东西，就会缓解很多问题。
平时可以准备一些手撕牛肉干，好吃营养，一丝一丝吃起来耗时比较久，可以很好地控制量。暗红色的肉干，上面能看到牛肉点点油光，美味不塞牙。
有麻辣、孜然和原味三种口味，总有一款满足你的需求。小袋包装，方便分享，和朋友们一起享受减肥期吃肉的快乐。
3、黑松露芝麻片
减肥期想过瘾，就得吃嘎嘣脆的食物，让听觉和味觉得到双重刺激才过瘾。薯片就别想，不妨尝一尝黑松露芝麻片。
珍贵的黑松露研磨成粉，与九蒸九晒后的黑芝麻混合。加入蛋清和蜂蜜搅拌均匀后做成薄饼，烘烤至酥脆。食材简单，配比合理，做出来的芝麻片酥脆可口，醇香十足，用最简单的食材也能让人唇齿留香，可见芝麻片的研发下足功夫。
独立包装每小包里有两片，方便携带。不管去上班或者出去游玩，拆开包装就能吃，低脂不胖人，随时补充能量。
4、无蔗糖奶酪块
即使处于减肥期，也要营养均衡，蛋白质的补充是非常必要的。很多人不喜欢纯牛奶，可以入手零蔗糖奶酪块。
选用内蒙古的优质奶源，配料表非常干净。只有鲜牛奶，没有蔗糖的加入，热量不高，减肥期可以放心吃。采用传统工艺制作，入口奶香味十足，没有任何奶腥味。
身边不喜欢纯牛奶的朋友也对奶酪块爱不释口，可见其口味的醇正。哪怕不是减肥期，平时用来补充能量也是不错的选择，老人孩子都能放心吃。
5、益颜糕
女生对甜品的爱仿佛已经刻在骨子里，开心或者不开心都需要甜品来“助兴”。这可难倒减肥期的自己，没关系，我给大家找到七度方益颜糕，其中主要食材是红豆、红枣、玫瑰等营养食材。
研磨成粉末后加入木糖醇调味，外面撒上火龙果和甜菜根的混合粉末，制成玫粉色的甜点，而且七度方益颜糕中没有添加剂，吃起来健康安全。
最重要的是它所含的都是有助于补充气色食物，适合女生平时食用，因为不含蔗糖，还有利于减脂，一举两得。
再加上七度方益颜糕的粉质细腻，入口绵软湿润，红枣的清甜加上玫瑰的清香，每天嘴巴寂寞的时候吃几块，解馋又不胖人，太满足。
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