盘坐

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1、盘坐


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2、盘坐的好处功效与作用

你说的应该是瑜伽。一种类似于中国的太极的运动方法。现在也很受欢迎的。只是一种运动而已,所以,自己也是可以练习的。主要是强身健体,疏松筋骨的。效果也很不错的。
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3、盘坐正确姿势和图片打坐的好处

打坐最常用的姿势是双盘珈趺坐,就是如来佛相的那个姿势 。
又叫七支坐法—— 腿双盘,腰正,背拔、头正,舌顶上腭,肩平、手结印。
其实啊,真正无所谓啊,静坐的姿势 太多了。
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盘坐完!

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作者:整理来源:爱奇艺,时间:2022-09-30 21:07,浏览:131



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