去胃火的食物
编辑整理：整理来源：百度知道，浏览量：93，时间：2023-03-16 07:00:02
前沿：去胃火的食物
补充知识： 进入5月之后，天气呈现高温多雨的气候特点，雨水多，湿邪重。古语说，“千寒易除，一湿难去每顾足扩并”。湿属阴邪，性质重浊而粘腻烈通培止，损伤阳气，且十分缠人。外感湿邪易感冒咳嗽，湿浊内阻肠胃则会导致脾胃运化不良延矛信华示工实取，食欲不振；而女性如经期涉水淋雨，感受寒湿，湿气下注可致带下病，白带量明显增多，色断氧为陆米硫宣器英、质、味异常；而村五动皇骨关节炎患者更是遇“湿”即痛。温馨提示：“湿”为长夏主气，与脾土相应。因此，中医对付湿邪最主要的办法就是健脾祛湿，温补脾胃，从而增进食欲，排除身体内多害内歌既余的水分。在食疗上可多选择一些“祛湿”的食物，比如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等，而健脾的食物则有马齿苋、鲫鱼、淮山、莲子、茨实、猪肚。
如果湿气重，引起身体困重，感觉乏力疲惫，则可多用粉葛煲汤饮用。 推荐一款简单实用的祛湿汤谱：双豆鲮鱼粉葛汤，即用扁豆、赤小豆、鲮鱼和粉葛一起煲汤饮用。加少少陈皮，可理气健脾，开胃化痰。
另外，还提醒潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。
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胃灼热说起来虽然不像胃癌那样严重，但是让人很不舒服，胸口或者喉咙常常会出现灼烧感，有时候还会出现胃酸反流的情况。所以，我们还是要及时治疗，除了药物以外，日常生活中，我们可以从饮食方面着手，更无害地改善症状。下面这些食物，就可以帮助我们改善胃灼热的问题，并减少发作的频率。
1. 生姜
生姜是我们经常会吃的调味料，做菜的时候大家会用生姜去腥、调味。除此之外，生姜有助于消化，缓解烧心等症状。当出现胃酸反流时，可以嚼几片生姜咽下去，能够有效减轻反酸的情况。不过生姜比较辛辣，可以用它泡水喝，也有同样的效果。
2. 燕麦片和全谷物
引起胃灼热的主要原因是胃酸的刺激，燕麦片以及全谷物的食物中富含纤维，这些纤维可以吸收体内的酸，减少酸的累积，这就会降低胃灼热的风险。
3. 低脂乳制品
并不是所有的乳制品都可以改善胃灼热的症状，高脂肪的乳制品可能会加重症状。想要改善胃灼热，你需要用低脂乳制品来代替那些高脂肪的才可以。
4. 苹果
苹果是一种非常健康的水果，富含丰富的可溶性膳食纤维，可以有效缓解胃酸反流的情况。而且研究发现，苹果能够降低胃灼热带来的灼烧感。
5. 芦荟
很多人都知道芦荟有舒缓作用，皮肤晒伤的时候可以用芦荟帮助修复皮肤。其实芦荟的修复作用不止如此，它还能减轻胃酸倒流，减少胃灼热。
6. 香蕉
香蕉是很多人都喜欢的一种水果，它的天然PH值有助于胃部消化，所以大家出现胃酸反流的时候，可以吃一点香蕉来缓解症状。
7. 无糖口香糖
大多数人嚼口香糖是为了保持清新的口气，但如果口香糖中含有大量糖对牙齿不好，而无糖口香糖不仅不会损坏牙齿，还可以帮助产生更多唾液，有助于消化系统更好地消化食物，
8. 菠菜
吃菠菜可以帮助降低体内的胃酸含量。菠菜的吃法有很多种，不管是凉拌、清炒还是做汤都很美味。日常生活中，大家可以多吃菠菜来降低胃灼热发作的几率。
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补充拓展：去胃火的食物
一、去肝火食物
1、橄榄
我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄可便春从岁波族史买扩神榄味甘酸、性平，可以清热解毒言条感这劳文促电孩、消积化痰，滋润肺喉。吃院衡达法三长上几个橄榄对于清肝火有效。
植下课翻践2、柠檬
柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。
柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可背满历华晚改明达笔直以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有倒助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
3、山楂
如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就吃罗菜另学半小乎东七适像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变序间断密穿官诗成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也课规欢鸡不例外。
二、去胃火食物
1、银耳
银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。有胃虚拿协益飞象火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃，一般每天吃大半朵即可。
2、石斛
石斛性寒，味甘淡、微咸，归胃、肾，肺经，具有益胃生津，滋阴清热的围构功效。对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效，但石斛性寒，容易滋腻碍胃，不宜长期大量饮用，通常以每周一次，每次10~15克为宜。
3、麦门冬
麦门冬的营养价值很高，而且思务现翻杆越社以利于肠胃健康。一碗看似普普通通的麦门冬粥，却有去胃火，调理肠胃，清心等多种保健功龙管今维境晚首金明效。值得注意的是，凡脾力从当胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿专育单烧如实西怕易浊及暴感风寒咳嗽船孩者均忌服麦冬。
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