醋泡花生米能减肥吗-醋泡花生米能减肥吗是真的吗
编辑整理：整理来源：爱奇艺，浏览量：91，时间：2023-04-15 11:00:01
关于醋泡花生米能减肥吗的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
醋泡花生米能减肥吗是真的吗
1. 对减肥有一点的帮助，但是减肥最好的方法还是运动加饮食结合。
2. 生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。
3. 食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。花生仁红衣(花生仁皮)能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。
4. 用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。
没有科学依据.....建议运动减肥.....只有坚持运动才能有好身材
我感觉花生含大量油，应该会长胖吧
醋泡花生要在晚饭后吃。因醋泡花生对胃有刺激，所以一定要饭后吃，且一天不能吃太多，一小勺5-10粒即可，坚持吃对减肥有效果。
这里介绍下醋泡花生的方法：
原料：花生（熟、生花生米均可）50克，醋半瓶。
做法：
1、用花生米(最好是新鲜的)50克;
2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋;
3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天;
4、大概一个星期就可以吃了;
生花生洗净倒入老陈醋，装入密封罐，醋要没过花生，密封一星期，开盖即可使用，每天10-20粒。（可以加点蜂蜜，中和酸度。）
孕妇可以吃醋泡花生米。醋泡花生的做法很简单，将食醋半斤庄瓶，放入花生半斤，使花生全部浸于食醋中，密封浸渍一周后食用。
醋泡花生，醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！
但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可（最好是生的连皮吃，效果更好）。
醋泡花生米在保健方面好处很多，但减肥还需要合理膳食，适当控制饮食和增加运动量。
醋泡花生米能减肥吗
如今社会减肥方法虽然多，便宜有效的往往不好找。今天我就推荐3个减肥醋方，让你在吃醋的同时，1月就瘦8斤。
第一，花生醋方。将花生米300克，洗干净，晾干，放到瓶子里，倒入香醋500克密封，浸泡7-10天后就可以食用，每天早餐前吃10-15粒。
第二，黄豆醋方。将黄豆250克洗赶紧放到锅里用文火炒到熟香，冷却后放到瓶子里，倒入香醋500克密封好，放置10天，就可以吃了，每日两次，配合饮食食用。
第三，蛋醋方。将鸡蛋一个洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。
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醋泡花生米能减肥吗?
醋泡花生米能降血压，但不能减肥。