焦虑型依恋-焦虑型依恋如何转变成安全型
编辑整理：整理来源：抖音，浏览量：68，时间：2022-08-15 02:28:01
焦虑型依恋，焦虑型依恋症怎么自愈，焦虑型依恋怎么改变
前沿：焦虑型依恋
摘要 回避型的反倒是不会患得患失，但是很难改变自己什么，比如原本回避型不喜欢吃苹果，他不会因为另一个人而喜欢吃苹果，而且在得到另一个之前会把自己锁起来，不太好触及回避型的内心 咨询记录 · 回答于2021-10-15 焦虑型依恋人格,回避型依恋人格,安全型依恋人格,三种人格之间的关系 通俗一点来说的话，三种人格之间，焦虑型的就是我们说的患得患失，跟我在一起会不会是图什么啊，会不会离开我啊 回避型的反倒是不会患得患失，但是很难改变自己什么，比如原本回避型不喜欢吃苹果，他不会因为另一个人而喜欢吃苹果，而且在得到另一个之前会把自己锁起来，不太好触及回避型的内心 安全型的可以依恋他人也可以让他人安全依恋
现代人普遍焦虑，焦虑已经不是什么新鲜事了，焦虑无处不在，焦虑也会体现在感情中，这个人很可能会得焦虑型依恋人格障碍，焦虑型依恋就是一个人明明不想结束关系，却还是忍不住提分手，就为了得到对方的挽留。生活中，我们把这种行为概括成“作”但在心理学上，这样的依恋类型被称作焦虑性依恋。带你深度解析焦虑型依恋人格障碍
焦虑型依恋的结局往往都是不太好的，下面具体来分析一下。
其实简单来讲就是用焦虑的情绪来掩饰被抛弃的恐惧。有焦虑性依恋的人往往缺乏安全感，而且还非常的多疑、患得患失。
为了弥补这种安全感的缺失，他们会过度关注对方的一举一动，限制对方的人身自由，用一些比较极端的方式来换取自己的安全感。
她们会用得到别人的注意来缓解自己心中的焦虑和不安。会像小孩子一样哭闹，引起伴侣的注意，从而获得安全感。同时在相处中，她们也会经常性地产生愤怒，焦虑，或者疏远的情绪。
所以如果在恋情中一直是这样的话，时间长了对方也会觉得烦躁，一个总是“作”的人不会再让你的恋人怜惜，你们迟早会分手，有这种心理的人要么遇到一个非常温柔的人，获得一份很好的感情，要么逼走你的伴侣，要么就是互相折磨。
如果总是对方哄你，他会累，觉得这辈子和一个只顾自己感受的人一起生活是没有好的未来的，就会选择和你分手。此时是有感情的，但是理性告诉他还是别在一起互相折磨了。
如果你是个有焦虑型依恋人格的人，就要相信你爱的人，要知道你所能依赖的人，一定是对你非常好的人。对自己好的人怎么去伤害她呢？要学会控制自己的情绪。别让爱自己的人受到伤害。
有人说：“路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。我们都是这样，学会长大的。”
先多了解自己与伴侣的依恋类型，之后进行“非暴力沟通”，坦诚自己的内心想法。告诉对方，当你感受到他对你有攻击性的时候，在对方表达出想要离开的时候，内心是委屈、害怕的。并与对方约定好，当双方产生冲突的时候，要敞开心扉沟通内心。
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补充拓展：焦虑型依恋
1.焦虑型依恋的人格特质在亲密关系中经常对喜欢的人过度关注，对他们的行为过度敏感。比如，自己发消息、打电话如果没能被及时回复，这就可能会让自己产生焦虑的情绪。如果特别焦虑，常年缺乏自我关爱，而且又无法通过自我觉知来管理压力的话，焦虑感还会引起情绪的失控，和对方进入高度冲突中。比如会一口气给对方打几十个电话，并且不断地要求对方秒回。也会想要表现出「既然你不在乎我，那我也不在乎你」，将自己置身于受害者的身份，表达出对伴侣的轻蔑和敌意，有时甚至会攻击和伤害对方的人格尊严。
2.具备焦虑型依恋人格特质的人会非常害怕和抗拒分离。一段关系无论是否令他们感到快乐满足，一想到对方会和自己分手，都会感到痛苦，难以承受，很多时候也会因为这种对分手的灾难性的想象，而不愿意去面对，即使关系状态已经非常糟糕，伤害到自己的身心健康，他们依然很难依靠理智，去为自己做出适当的选择。他们常常体验到被困住，在痛苦面前会原地踏步而不能做出改变，好像没有任何出路是好的，是自己想要去走的。
3.焦虑型依恋的人，心中常常充满恐惧和困惑，他们怕别人不喜欢自己，但又很难承认和面对这个恐惧。这个矛盾的状态让他们自己都感到困惑，搞不懂自己。焦虑依恋的人往往觉得自己有问题，而且迫切想要改变自己的状态，他们常常会体会到自我质疑和自我否认，很多时候，他们也容易过度的为失败的感情承担责任。 （推荐答案！）
依恋型人格又称为焦虑型的人格，主要的症状可以有：1、独立生活的能力比较低下，需要依赖家人和朋友，多见于焦虑型人格的青少年。2、缺乏主动性和积极性，非常的被动，没有主见，多见于焦虑型人格的家庭主妇。3、做事犹豫不决，优柔寡断，往往拿不定主意，前瞻后顾。4、不能很好的适应变化，对不良的应激性事件更缺乏有效的应对措施，容易造成焦虑症、抑郁症、恐惧症、强迫症等神经症性的障碍，甚至会得比较严重的精神障碍，比如精神分裂症、双相情感障碍等。
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