螺旋藻的功效与禁忌-螺旋藻的正确吃法与功效
原创，时间：2023-04-01 01:51:09
关于螺旋藻的功效与禁忌的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
螺旋藻的功效与禁忌有哪些
一般人都可食用，儿童、青少年、中老年人和孕妇的首选营养品。每天1-5克即可。
螺旋藻是一种纯天然营养食品，没有什么特殊禁忌。但是一次不能吃太多，否则会引起胃胀气。
螺旋藻并不等同于减肥药，吃饱喝足之后再食用螺旋藻并没有明显的减肥效果。
螺旋藻不能完全代替蔬菜、水果，每天吃十几片螺旋藻代替蔬菜、水果的做法是很不明智的
螺旋藻属于天然生物, 不添加任何化学成分, 因此一般情况下所有人都可以吃. 如果说不能吃的人的话, 可以看看螺旋藻的成分表, 如果对里面的成分会过敏或排斥的就不要了. 另外, 楼上的同学, 螺旋藻本身就有可以减肥的功效, 又不会伤害身体, 肥胖人不能吃从何说起.
螺旋藻的功效与禁忌
有读者问，她今年57岁，去年查出患甲状腺结节，有1.0厘米、0.6厘米不等数个结节。医生说不用治，半年复查一次即可，但需要忌海鲜海带等含碘高的食物。但她之前买了很多螺旋藻，而且一直服用，经医生这么一提醒，特别担心自己的甲状腺肿是因为螺旋藻中含的碘导致的。
这个疑问很有代表性，很多需要补碘或者需要忌碘的人，遇到螺旋藻时都不知道自己是不是应该吃。其实，螺旋藻主要出产在湖泊等淡水中，并不是从海里产出的，所以含碘不高，你可以看看螺旋藻类的说明书，上面标志的营养成分中，没有碘这一项。
就此也回答一下很多读者关于含碘食盐的疑问，现在的食盐有含碘与不含碘之分，但有的时候已经买回了含碘的盐，对需要限碘的人怎么办呢？
很简单，可以将盐都放在锅里翻炒一下，稍微炒热就可以了，因为碘有遇热升华的特性，经过这样处理过的盐就可以和不含碘的盐一样使用了。
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螺旋藻的正确吃法与功效
