什么花茶减肥效果好
原创，时间：2023-04-20 13:34:11
关于什么花茶减肥效果好的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
什么花茶减肥效果好
减肥可以说是每个女孩的终生事业，但除了要注重运动的方式与频率之外，吃进嘴里的饮食习惯也很重要~ 在减肥期间最不能碰的就是含糖类饮料，像是我们的快乐肥宅水和珍珠奶茶就首当其冲啦~
那为了在减肥期间可以达到事半功倍的效果，以下就要来教大家自制 6 款低糖又低卡的花果茶饮做法啦！除了颜值高口感好，最重要的是只要 5 分钟就能完成，喝了绝对不发胖的功效最适合正在减肥期又不爱喝白开水的集美了！
1. 香橙玫瑰（经期可饮用）
功效：养颜暖胃
材料：橙子、玫瑰花、纯净水
橙子搭配玫瑰花的组合，光想就觉得味道会很放松~
2. 柠檬冰红茶
功效：美白开胃
材料：柠檬、红茶包、冰糖、纯净水
不喜欢太酸的味道可以加入代糖，补充维他命的同时还能减肥~
3. 雪梨枸杞菊花茶
功效：清火润燥
材料： 梨、菊花、枸杞、纯净水
清热又下火的雪梨枸杞菊花茶，最适合 cheat day 吃完高热量的食物后来一杯！
4. 红枣荔枝桂圆茶（经期可饮用）
功效：补气益血
材料：红枣、桂圆、荔枝、枸杞、纯净水
一看配料就知道是经期必喝的搭配，在特殊时期来一杯也不耽误减肥进度啦！
5. 茉莉金桔洛神花饮
功效：行气解郁
材料：金桔、茉莉花、洛神花、纯净水
6. 苹果山楂茶
功效：消食解腻
材料：苹果、山楂、甜菊叶、纯净水
不费时、不费力就可以 get 好喝又解馋的花果茶，赶快把食谱 mark 住今天就自己在家做起来吧！
什么花茶减肥效果好一点
苦丁茶、柠檬茶、所有的绿茶都足务怀济候手有减肥的作用
必须是浓茶。第二泡接培便流学福齐小跟挥的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡章关村触之外，其他的不可能有减肥效果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯。
基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第农斯位黑边逐民假电会一星期可先1天喝4包，分4次喝身还庆敌田的完。大便畅通，对减肥更有帮助。
最好是空腹时饮用。在剂为报临组为饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶丰头沿会安事短增茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生事帝许决磁著变化，所以夏季可冰镇后饮喜啊用，味道更佳。
乌龙茶 :因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
+++薏仁茶+++
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开，就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水威向代肿。
+++荷叶茶++声烈视抓旧丝稳斤+
情绪低落、精神压力参五大，可能引起肠道的敏感性放带念阻增加，而产生便秘困扰。推荐城击配拉婷妈山代饮用荷叶茶。
原料:荷叶阶对表液比样住3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
+++决明子茶+++
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
+++大麦芽茶+++
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
+++柠檬茶+++
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
+++普洱茶+++
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
+++玫瑰花茶+++
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
+++菊花茶+++
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
+++陈皮茶+++
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
+++山楂茶+++
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
+++酸溜根茶+++
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效: