下火的水果-下火的水果有哪些
原创，时间：2023-05-03 00:17:12
关于下火的水果的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
下火的水果排名
去火最好吃香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。 西瓜是败火的宠物 西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。 多吃荔枝易上火 再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。 一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。 体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
柚子
梨子最好
西瓜和梨！！ 不过秋季瓜要少吃点！吃多了会拉肚子！！
下火的水果
夏季是多种水果上市的季节，水果中含有丰富的营养、味道甜美，孩子们都特别爱吃。但是，有些水果不能多吃，重则导致食物中毒！都有哪些水果需要家长们注意的呢？一起来看看吧。
1、西瓜
西瓜堪称「盛夏之王」，其果肉含瓜氨酸、精氨酸等成分，有清热解暑、利尿解酒等功效。夏天闷热难耐，使用西瓜降温降火是个不错的选择。
但是西瓜不宜多食，因其属寒性食物，易伤脾胃，孩子在短时间内进食过多，会出现胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水等症状。还需要家长们注意的是，把吃不完的西瓜放入冰箱或者在常温下搁置很久后再次食用，会引起腹泻甚至食物中毒。因为食物在冰箱内或者空气中保管不当滋生大量细菌，食用后会引起急性细菌性肠炎。
夏天吃水果，注意下面这 3 点：
1）水果切开后尽量现吃。
如果吃不完也不要直接放在室温下，要及时冷藏并且密封保存好，比如将水果放进保鲜盒、包好保鲜膜后再放进冰箱里。
2）切水果的刀具和案板要生熟分开，避免交叉污染。
3）发现水果已经烂了，如果不确定是碰撞或冻伤引起的，就不建议食用了。因为切掉烂的部分，剩下的也可能已经被病菌污染。
2、荔枝
2018年广州一7岁小孩空腹吃了20颗荔枝后晕倒，送入医院急救，诊断为“荔枝病”。
什么是荔枝病呢？
荔枝病是一种急性神经系统疾病。由于荔枝中含有次甘氨酸 A 和亚甲基环丙基甘氨酸，它们有降血糖的作用，空腹一次性食用大量荔枝，会引发低血糖反应，出现头晕、乏力、眩晕等低血糖等症状。在未成熟的荔枝中，这两种物质含量很高，而在成熟的荔枝中含量比较低，适量吃是不需要担心的。
荔枝应该怎么吃？
1）不要在空腹或久饿时吃荔枝，建议在餐后半小时左右食用。
2）不要选择未成熟的荔枝，应挑选鲜红色的荔枝为宜。
3）孩子和老人每次食用荔枝尽量不要超过5颗，成人每天的食用量也不要超过300克。
3、杨梅
杨梅酸甜多汁且含有多种有机酸，营养丰富，属于含糖量较低的水果，是血糖控制良好的糖尿病人很好的选择。
有位52岁的大伯听说吃杨梅的时候，把核一起吞了，可以防止杨梅吃多了上火，还能促进消化。大伯吃了半篮杨梅后感觉肚子有些胀痛且恶心呕吐，就去医院检查，发现肠道里堵塞着密密麻麻的杨梅核。杨梅核没有这种神奇的功效，过量食用杨梅核会造成肠胃负担，所以吃杨梅时，还是要把核吐出来的。
杨梅应该怎么吃？
1）胃病患者少吃杨梅，尤其不能空腹食用，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重。
2）杨梅不要和黄瓜一起吃：黄瓜中含有维生素C分解酶，一起食用会失去杨梅原有的营养价值；杨梅不能和牛奶一起吃：杨梅中的果酸会使蛋白质凝固，从而影响吸收。
3）新鲜杨梅里会隐藏果蝇幼虫，这些小虫子是没有害处的，如实在担心可用盐水泡十几分钟后再用清水冲洗后食用。
4、桃子
桃子营养非常丰富，含铁量较高，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。但吃太多桃子容易诱发腹胀、腹痛等症状，加重胃肠负担，所以不建议多吃，一天最多三个，且要分开食用。
5、芒果
在夏天，芒果是出镜率很高的水果，在各种甜品里都有它的身影。不过有的人吃完后可能会嘴角长疹子、发痒刺痛。
那是因为芒果中含有一种化学物质——漆酚，它可以使皮肤发生接触性皮炎。尤其是接触芒果的嘴巴附近，会长红疹子、发痒、脱皮、甚至水泡。芒果果皮中漆酚较多，而果肉中就很少，食用时尽量不要碰到芒果皮即可。但有的孩子吃成熟果肉都会出问题，这是真正的过敏了。如果有严重的皮疹、呼吸急促、喉咙瘙痒或声音嘶哑等情况，需要立即送医院就诊。
6、水果冰淇淋
冰淇淋也是孩子们的最爱，但是也要注意一些含有菠萝、芒果、猕猴桃等热带水果的冰淇淋，这些水果具有较高的致敏性，食用后会出现腹泻、呕吐、起红疹的症状。所以，我们在挑选水果或者含有水果的食物时一定要注意：在给孩子第一次吃的时候，少量尝试，细心观察两天。确保孩子不过敏，才能继续给孩子吃。
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下火的水果有哪些
去火的水果有很多，比如：
1、柚子，清热去坏岩客火，由于含有天然果胶，精油和纤维素，是美颜佳品。2、西瓜和梨，甘寒类水果，能清热降火，润肺化痰。3、橄榄，甘酸平和，清热利咽，解毒。4、杨赵都固桃，生津止喝，祛风热，利尿贵管。5、苹果，生津止渴。6、葡萄，清血热，利尿。7、菠萝，清暑热，利尿。8、柿子，清热生津，润肺止渴。9、枇杷，清肺止咳。10、李子，清肝火，利尿生。