防辐射食物-防辐射食物食品有哪些
原创，时间：2023-05-07 04:42:09
关于防辐射食物的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
防辐射食物食品有哪些
番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感。对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。
绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。海带还是人体内的“清洁剂”，海带是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收 到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为 饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X 射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以 吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。 研究表明，必需脂肪酸、维生素A 、K 、E 及B 族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供 给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜 萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还 具有防辐射损伤的功能。 来源：37.C医学网
牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子.......
含维生素A的食物都可以，比如：胡萝卜、卷心菜等
防辐射食物
“你赶紧把手机关掉，跟你说过几次了，怎么就不长点心呢”钰钰对老公说，“你还想不想胎宝宝好好出生了，都是当爸的人了，还不操心点”，钰钰老公说：“最后一次，我以后不会让电子产品接近你和宝宝，一定会牢记辐射问题”。钰钰怀孕后，家里就多了一条规矩：让妈妈远离辐射，让胎宝好好生长。
看到这里，你是不是从中看到自己的影子了？为了胎宝宝不受辐射影响，家里就被禁止使用手机、电脑，这真的这没必要，因为这些根本抵挡不住辐射的入侵。不过，妈妈可以多吃一些抗辐射的食物，这些可比远离电子产品有效。
一、特别注意时间
怀孕初期很关键，会发生胎儿不稳，流产、宝宝畸形等情况。经研究发现，还没开始分化、比较原始的细胞，对于辐射会比较敏感。因此准妈妈需要额外注意，不能在怀孕初期大量接触带有辐射的产品。而对于4个月以上的胎宝宝，虽说身体发育比较稳定，但也要注意不要长时间待在辐射多的地方，像医院做检查的地方、电脑多的地方等等。
二、抵抗辐射的一些食物
1.绿色、新鲜蔬菜。蔬菜被大家称为“清洁剂”、“抵抗辐射的圣品”，主要是因为它里面含有碱性的成分，可以溶解人身体内的毒素，然后把这些排出去。准妈妈多吃蔬菜的话，不仅能排除毒素，帮助身体补充维生素以及其他营养，还能防辐射。
2.黑木耳、胡萝卜也是不可缺少的。黑木耳最大的好处就在于帮助准妈妈排出纤维素物质，让有害的物质无法待在体内，也能摆脱那些辐射物质，不给它们留下空间。胡萝卜的功能，便是在长时间盯手机屏幕下，减少妈妈眼睛干涩受损。胡萝卜还能缓和夜盲症，有这个病症的孕妈最好多吃点哦！
3.番茄素比较丰富的食物，它不仅具有抗氧化的功能，还具有超强的清洁以及抗辐射功能，也能帮助准妈妈增加身体抵抗辐射能力，延缓衰老。
想让辐射问题离自己远远的，准妈妈得赶紧吃点以上列举的食物哦！像胡萝卜、黑木耳、蔬菜水果类、番茄等，尽量每天吃点，既防了辐射，又增加自身的营养。
防辐射食物水果蔬菜有哪些
抗辐射报食品，有多种，下面主要介绍六种常用并可以抗辐射的食品。
黑芝麻 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
紫苋菜 紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
辛辣食品 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香氧里根犯辛料，还能保护细来自胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
绿茶 绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
蔬菜、水果 多吃新鲜的水果、蔬菜，能摄取大量的维生素A、B、C、E。这些富含维生素的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响，避免神经系统发生紊乱。
保健品 常见保健品如螺旋藻、花粉、银杏叶制品等都有很好的抗辐射保健作用。螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射、增强机体免疫力作用。花粉能促进人体免疫器官发育，具有抗辐射效果。银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持春饭孙件向封服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。 香蕉是最好不过的了