原料:
羊肉片200克、孜然粒5克、孜然粉5克、酱油15ml、白糖5克、盐5克、洋葱1个、蛋清1只、料酒15ml、香葱2根。
做法:
1、羊肉切成薄片,用清水冲洗五分钟去除血水,然后加入蛋清、料酒抓匀腌制20分钟。洋葱切成薄片,香葱切成3-4厘米长的段备用;
2、炒锅烧热到用手置于上方能感觉到明显的热气,然后放入适量油,放入羊肉片迅速滑散,炒到肉片变色后盛出;
3、再次加热锅中剩余的油,到4成热时放入洋葱炒出香味,然后放入之前炒好的羊肉片,淋入酱油、孜然粒、盐、白糖拌匀后炒出香味,最后在出锅前撒上孜然粉、香葱段拌匀即可。
备注:
1、羊肉片要切得薄一些,这样便于入味、成熟,更重要的是炒好的羊肉片四周会微微焦脆,口感非常好。这个菜用牛肉片来做也很好吃,也可以用火锅剩余的肥牛片,羊肉片来做,但是一定要将水分炒干,否则口感和味道都不好;
2、孜然粉和孜然粒虽然都是同一种调料,但是两者的口感不一样,特别是加入少许孜然粒后,羊肉吃起来味道会非常香浓,比单独用一种要好吃的多;
3、洋葱最好选择紫皮的味道非常香。将香葱换成香菜也不错,但是都不要过早的放入,长时间翻炒后不仅容易出水,还会使口感变得软烂,不好看也不好吃。
肉要少吃,而不是不吃,牛肉除了炖肉之外,孜然牛肉是不错的选择。
第一步、牛肉4两,以里脊肉最好,洋葱一个,青椒一个,葱姜备用。
第二步、牛肉切条,需要逆着纹理切,这样肉更好嚼,不塞牙;洋葱、青椒切条;姜葱切丝。
第三步、肉菜分开炒,因为洋葱、青椒水分过大,如果一起炒,牛肉加热较慢,容易炒老,所以分开炒,先炒洋葱青椒,大火爆炒,立即出锅,锁住营养;再炒牛肉,大火爆炒,牛肉变色后,理解加入炒好的青椒洋葱,放入少许盐及孜然,即可出锅。
第四步、配上一个饼,来一个孜然炒肉夹馍,咥上一个,聊咋咧!
1、准备牛里脊、洋葱、香菜、淀粉、胡椒粉置下裂色块肥游介怀、料酒、孜然粉、芝麻。2、牛里脊切片备用,加入包置秋须万料酒、盐、淀粉搅拌均匀。3、然后洋葱去皮切丝备用,锅中热油,加入洋葱条翻炒,加互振界坏化入牛里脊,盐,孜然粉,撒上芝麻即可。